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山药板栗鸭块
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板栗有健脾养胃、补肾强骨的作用。它营养丰富,被称为“千果之王”。把它和肉食类搭配烹饪,既美味又营养。
初级
焖
五香
三小时
食材明细
主料
鸭腿
2个
板栗
150克
山药
1根
辅料
料酒
适量
盐
适量
冰糖
适量
生抽
适量
老抽
适量
八角
适量
桂皮
适量
香叶
适量
葱姜
适量
山药板栗鸭块的做法步骤
1.
鸭腿切块洗净,放入凉水中放姜片煮开后捞出洗净
2.
放入锅中炒干水分,放料酒
3.
放入八角、桂皮、香叶、冰糖翻炒
4.
放老抽、生抽
5.
放开水大火烧开后改小火
6.
准备板栗肉和山药
7.
等鸭肉酥烂后放入板栗、山药,放盐
8.
等山药软绵后收汁撒上葱花
小窍门&温馨提示
鸭块先要焯一下,小火焖制
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