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白萝卜焖羊蹄
飘雪厨房
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难得看到超市有羊蹄卖,买了几根和白萝卜搭配,再撒上一把青蒜,那真叫香啊。羊蹄含有丰富的胶原蛋白质,脂肪含量也比肥肉低,并且不含胆固醇,能增强人体细胞生理代谢,使皮肤更富有弹性和韧性,延缓皮肤的衰老。
初级
焖
五香
一小时
食材明细
主料
羊蹄
800克
白萝卜
200克
青蒜
3根
辅料
油
适量
盐
适量
料酒
适量
冰糖
适量
八角
适量
桂皮
适量
香叶
适量
辣椒
适量
生姜
适量
白萝卜焖羊蹄的做法步骤
1.
羊蹄洗净放入凉水中煮开捞出洗净
2.
锅中稍放点油,放入葱姜、八角、桂皮、香叶、辣椒、冰糖翻炒
3.
放入羊蹄翻炒,放料酒
4.
放老抽、生抽
5.
放盐、开水烧开
6.
倒入压力锅内
7.
压20分钟左右,等安全阀落下,开盖
8.
白萝卜切块,青蒜切丁
9.
把压力锅内的羊蹄倒入锅中,放入白萝卜,尝下味道,如果太淡,再放些盐
10.
等白萝卜软绵后收汁,放入青蒜翻炒一会即可。
小窍门&温馨提示
羊蹄先焯下水,去除浮沫洗净。如果不用压力锅,要加长制作时间。
分类:
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