健康下酒菜：炸花生米

零零落落2011

健康下酒菜：炸花生米

记得小时候，爸妈常常会炒些花生米来吃。无论是喝酒的，还是不喝酒的，都爱那一口香脆味~~~~
那时候的条件不像现在，炒菜都是大铁锅，灶则是需要自己添加柴火的那种灶~~控制火候是个技术活，火小了，灶要熄灭，火大了，花生米也糊了~~~
火候控制好了，铲子翻得勤快，香喷喷的花生米也炒好了，趁热撒上盐，拌匀，敞凉~~~吃完一粒又一粒，又香又脆满嘴留香~~~~
如今，再做炒花生米可简单多了~~~
倡导健康、营养、方便、操作简单的电器层出不穷~~~
不用铲子不用翻，甚至人都不用守在面前~~几分钟搞定，不仅省油，而且无油烟，厨房也清洁溜溜~~~
这道菜虽然叫【炸花生米】~~其实比传统烹饪里的【煎花生米】用油都少~~~很健康滴~~~~

主料

花生米300g

辅料

炸花生米的做法步骤

1.将空气炸锅温度调至180度，预热5分钟；
2.花生米提前剥好，如果不立即做这道菜，花生米可用保鲜袋装好放置；建议购买带壳花生，自己剥的卫生些。同时将花生米用清水快速冲洗下；
3.拌入食用油，快速拌匀；
4.将花生米倒进预热后的炸篮里；
5.温度180度，时间调至7分钟；
6.中途可以将炸蓝拉出，晃动一下，使其受热均匀，颜色更漂亮；犯懒且自己食用，不太注重食物美观的筒子也可以完全不管，任其自由发挥，影响不大；
7.炸好的花生米，快速撒入食盐，并搅拌均匀；
8.将花生米平铺，使其尽快变凉；变凉的花生米又香又脆，且不容易坏，利于保存。不过我家的花生米貌似从来就没有进入过保存期。

小窍门&温馨提示

1、如果不立即做这道菜，花生米可用保鲜袋装好放置；建议购买带壳花生，自己剥的卫生些；
2、做法简单，但是要快。若冲洗不够快，或者冲洗后迟迟不操作，花生米就容易发胀，做出来的花生米不香脆；后面拌油要快，也是同样的道理；晃动炸蓝要快，以免温度冷却；撒盐要快，冷却的花生米不容易入味；

分类：小菜家常菜老人夏季食谱午餐酒席健脾

查看全部(共8步)

炸花生米的更多做法

全部菜谱分类

你可能还喜欢

美食天下首页