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多味羊蝎子
娇婧
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羊蝎子就是里脊肉和脊髓的完整羊脊椎骨,因形似像个蝎子,俗称为羊蝎子。羊蝎子低脂肪、低胆固醇、高蛋白。富含钙质,易于吸收,有"补钙之王"的美誉。
初级
炖
微辣
三小时
食材明细
主料
羊蝎子
1000g
辅料
郫县豆瓣酱
1勺
小茴香
适量
孜然
适量
植物油
适量
葱
适量
姜
适量
蒜
适量
盐
适量
冰糖
适量
干辣椒
3个
五香料酒
2勺
大料
适量
红烧酱油
2勺
花椒
适量
香叶
2片
多味羊蝎子的做法步骤
1.
羊蝎子泡出血水,冲洗干净备用。
2.
热锅放油,再放入数粒冰糖。
3.
炒糖色
4.
羊蝎子炒制上色。
5.
翻炒全部上色。
6.
各种调料备用。
7.
加入所有调料,煸炒均匀。
8.
加足开水,大火炖制。
9.
锅开改中火,撇干净血沫。
10.
加盖小火炖制,以肉质软烂为止。
11.
炖制少汤时,开盖大火收汤。
12.
出锅前放入黑白芝麻。(根据口味加适量盐)
13.
装盘上桌
14.
成品展示
小窍门&温馨提示
炖制时,可改用压力锅,肉质更软烂。
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