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茄子包
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蔬菜富含多种维生素,和各类微量元素以及粗纤维,可是有些小朋友不爱吃,膳食不平衡怎么能健康成长呢。那我们不妨换个样式,让孩子喜欢上吃蔬菜。
初级
蒸
咸鲜
三小时
食材明细
主料
面粉
1000克
酵母粉
2克
可可粉
6克
茄子
2个
猪肉
260克
白菜叶
5片
辅料
盐
适量
酱油
1汤勺
甜面酱
1汤勺
十三香
3克
葱
1棵
姜
少许
植物油
适量
茄子包的做法步骤
1.
普通面粉加酵母粉、适量水和成软硬适中的面团,等待发酵。
2.
掐取一块刚才的面团,加可可粉,揉匀后等待发酵。
3.
茄子切小丁加盐,腌出水分挤出,白菜、猪肉切小丁,加入姜茸、葱末、盐、油、酱油、十三香、甜面酱拌匀。
4.
面团发酵好,分成等大的小面团。
5.
擀成中间厚,边缘薄的皮儿,放适量馅。
6.
收口向下,塑成茄子形。
7.
用可可面团,做成茄子蒂。
8.
组合成一个整体,醒发半小时左右。
9.
锅内水开后,放入包子,小火涨发十来分钟,大火上气后蒸20分钟(两层)关火。
10.
有肉有菜,营养均匀,好吃好看。
小窍门&温馨提示
1,肉馅里面的调料,按自己平时制作肉馅的喜欢方式添加就可以。
2,茄子包蒸好后,关火不要立即打开锅,稍焖1分钟。
分类:
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