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果仁菠菜

果仁菠菜

又到了菠菜大量上市的季节,菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质。适当多吃些对身体非常好,再加上营养丰富,味道香脆的腰果,拌好的菜口感丰富,诱人食欲。是我家春季餐桌最受欢迎的一道凉拌菜

主料
辅料

果仁菠菜的做法步骤

小窍门&温馨提示

腰果一定要凉油下锅,小火慢炸,否则很容易炸糊。
分类: 凉菜 素菜 家常菜 产妇 朋友聚餐 立春 春季食谱 晚餐 贫血 健脑益智 补血 补心 养心 养血 养胃 减压 滋阴 益智补脑 增强记忆力 祛痘
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