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酸蒜白勺生菜
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又是流感季节,来一碟抗流感的菜----酸蒜白勺生菜。酸大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用,排毒清肠,促进食欲,加速消化,控流感。
初级
氽
蒜香
十分钟
食材明细
主料
生菜
600克
酸蒜
3个
辅料
油
2ml
盐
2克
酱油
5ml
酸蒜白勺生菜的做法步骤
1.
生菜一片一片叶子摘下,洗干净,浸泡5分钟;PS:浸泡可以去残留物,但时间不能太长
2.
捞出浸泡的生菜,沥干水,待用;
3.
酸蒜,剁成碎末;
4.
清水煮沸,放入生菜;
5.
生菜,煮熟,迅速捞出;
6.
捞出的生菜,沥干水;
7.
热锅,倒油,爆炒酸蒜,炒出香味;
8.
放盐、酱油煮沸;
9.
煮好的酱淋在汆烫好的生菜上即可;
小窍门&温馨提示
1.生菜洗干净浸泡的时候不宜太长;
2.生菜汆烫熟即可;
3.爆香的酱要趁热淋在生菜上。
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