菜谱

健康养颜菠萝饭

 sourcehe 2016-03-30 17:51

菠萝含有大量的果糖,维生素B、C,磷,柠檬酸和蛋白酶等物质,实品质优良,营养丰富。
红枣维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。枸杞养肝,滋肾,润肺,清热明目。
健康养颜菠萝饭,红新鲜的菠萝、圣女果,加上枸杞、红枣,干果葡萄干,用红糖、海苔调味,做出一道美味的菠萝饭。

食材明细
主料
辅料
健康养颜菠萝饭的做法步骤
小窍门&温馨提示

1.糯米、大米要浸泡时间足,充分吸收水分;
2.蒸米饭的时候,要加适量的水,水位在米下方位置;
3.用红糖比白糖好,颜色漂亮且,更适合养颜;
4.用海苔可以调味,是的饭不会太甜

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