苦瓜的营养价值很高，其维生素C含量是蔬菜中含量最高的，是常见番茄的7～10倍。酿苦瓜咸鲜脆嫩，清淡爽口，苦瓜香气诱人，微苦鲜香，不但有清热解毒、明目败火、开胃消食之效，还因为它是蒸菜，吃了可以暖胃益气哦！ 成本：3-4元。
叉烧
清炒山药
酸菜白肉
豆角炒肉
拔丝红薯
牛肉炖萝卜
串串香
小炒牛肉
新疆大盘鸡
番茄鱼
酱大骨
