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茄汁火龙果鸡丸
斯佳丽WH
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初级
炒
酸甜
二十分钟
食材明细
主料
鸡脯肉
1块
火龙果
1个
圣女果
2个
辅料
番茄酱
3勺
姜末
1小勺
料酒
1勺
生粉
1勺
糖
1勺
胡椒粉
1小勺
油
适量
盐
适量
茄汁火龙果鸡丸的做法步骤
1.
鸡脯肉加入姜末剁成泥;
2.
鸡肉泥中加入适量的盐、淀粉、胡椒粉、料酒和橄榄油,顺着一个方向搅拌均匀;
3.
左手团起鸡泥从虎口中挤出丸子;
4.
烧锅开水,将挤好的丸子放入里面去煮,直至它浮起来后再煮上一、两分钟;
5.
将火龙果从三分之一处切开,再用挖球器挖出小球;
6.
烧热锅,放入适量的油,放入番茄酱进去煸炒;
7.
翻炒几下后加入适量的糖将其完成融化,再加入少量水和适量的盐翻炒稍煮一下;
8.
加入焯煮熟的鸡丸进去翻炒,多翻炒几下让它入味,
9.
再加入火龙果球,让番茄汁均匀的裹在它们表面;
10.
将炒好的火龙果鸡丸放入火龙果壳中;
11.
端上桌来,赶紧尝尝吧。
小窍门&温馨提示
1.鸡脯肉和姜混合一起剁成泥,再加入盐、生粉、料酒、胡椒粉等调味,顺着一个方向搅拌上劲备用;烧锅开水,左手从虎口挤出丸子,放入开水锅中煮熟,煮到它们浮起来再煮一、两分钟;
2火龙果从三分之一处切开,这样能让火龙果肚内容积最大,注意保持火龙果外壳的完整;再从里面挖出火龙果球备用;
3.番茄酱用油炒更有利于番茄红素的吸收,加入糖和盐调味,让它味道更鲜;注意原料下入顺序,鸡丸先下入,多炒一下让它更入味;而火龙果后放入,只需让它均匀的裹上茄汁即可。
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