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玉米笋炒猪心
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还有好多做法:(网上找的)玉米笋清炒芥蓝,玉米笋炒木耳,玉米笋炒芥蓝菜,凉拌玉米笋,玉米笋和五秀,青瓜玉米笋,脆骨炒玉米笋,玉米笋炒蒟蒻,珍珠笋番茄蘑菇汤。
简单
炒
清淡
二十分钟
食材明细
主料
玉米笋
适量
猪心
适量
胡萝卜
适量
青椒
适量
红辣椒
适量
辅料
蒜头
适量
配料
酱油
适量
盐
适量
鸡精
适量
玉米笋炒猪心的做法步骤
1.
玉米笋洗洗干净,对半切开,不切也可以,焯水至6-7分熟.
2.
放在凉水泡会,捞起来沥干待用。
3.
猪心切丝,或花刀,泡水去血水,沸水焯过去腥。
4.
胡萝卜、青椒切丝。
5.
红辣椒、蒜头切丁。
6.
起锅放油,下红辣椒、蒜头。
7.
煸出味道;放猪心丝;炒一会。
8.
下玉米笋;炒一会,煸炒。
9.
下胡萝卜、青椒切丝。
10.
接着放少许盐、酱油、盐、鸡精。
11.
可以出锅了。
小窍门&温馨提示
卡路里含量低,适合减肥者或是减肥人士食用。
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