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蒜香菠菜
小惠子
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菠菜是一种极为普通的蔬菜,它营养极为丰富。菠菜中所含的维生素C、类胡萝卜素等成分,这类胡萝卜素可以保护视力,对眼睛有保护作用。菠菜还有补铁、补血功能。平时多吃点这类蔬菜,对身体大有好处。
简单
炒
蒜香
十分钟
食材明细
主料
菠菜
400克
辅料
蒜头
4瓣
配料
盐
适量
油
适量
鸡精
适量
蒜香菠菜的做法步骤
1.
菠菜洗净、蒜头剥衣。
2.
蒜头切末。
3.
锅热油,煸香蒜末。
4.
放入菠菜,快速煸炒放入盐。
5.
大火翻炒至段生,入鸡精翻炒,即可装盘。
小窍门&温馨提示
炒菠菜火要旺,时间短,不宜太熟。
分类:
热菜
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