无油版鱿鱼圈

冬至2467

无油版鱿鱼圈

无油版的烤鱿鱼圈，用烤箱来烤一样的酥脆，无油健康的食品

主料

辅料

无油版鱿鱼圈的做法步骤

1.食材备齐，买的是现成的鱿鱼圈
2.将鱿鱼圈去皮洗净，沥净水，加入盐，料酒，胡椒粉腌制10分钟，将鸡蛋打散待用
3.将鱿鱼圈放进面粉里，均匀的粘上一层面粉
4.在放入蛋液里均匀的裹上鸡蛋液
5.在放在面包糠里均匀的裹上一层面包糠
6.放在铺了油纸的烤盘内，其余依样做好
7.烤箱预热，上下管200度，入中层，定时十分钟即可，吃时可以配一些番茄酱
8.成品图
9.成品图

小窍门&温馨提示

用料酒和胡椒粉腌制鱿鱼，可以去除鱿鱼的腥味

分类：小吃烤箱菜老人西餐夏季食谱宴客菜午餐

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