无油蔬菜番茄盅

天鹅湖99316

无油蔬菜番茄盅

番茄中装入三色蔬菜外形好看营养丰富，健康美味。0失败哦！小伙伴们可以试试！（喜欢吃肉肉的也可以加一些）

主料

辅料

无油蔬菜番茄盅的做法步骤

1.三色蔬菜各20g锅里倒入适量清水煮沸后倒入蔬菜。
2.两分钟后捞出
3.倒入一小勺番茄酱和黑胡椒酱搅拌均匀备用。
4.两个番茄洗干净
5.切开
6.用勺子挖掉番茄肉
7.装入三色蔬菜。预热烤箱180度
8.撒上马苏里拉奶酪
9.放入预热好的烤箱180度20分钟。（具体温度以自己家的烤箱为主）
10.20分钟后出炉
11.成品
12.成品
13.成品

分类：私房菜烤箱菜老人朋友聚餐西餐夏季食谱晚餐

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