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婴儿宝宝辅食——胡萝卜玉米营养苹果粥
亲亲我的宝贝123
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香甜可口的胡萝卜玉米苹果营养粥,满满的维生素ABCDE,制作方法简单又方便。
简单
其他
甜味
半小时
食材明细
主料
大米
适量
苹果
适量
胡萝卜
一根
甜玉米
一根
婴儿宝宝辅食胡萝卜玉米营养苹果粥的做法步骤
1.
先在电饭锅煮粥,1/4杯(大概2碗的量)
2.
将苹果和胡萝卜切成丁,玉米取粒,放到碟子拿到锅蒸煮5分钟,用搅拌杯量30ml的白开水
3.
将蒸煮好的食材倒入搅拌杯中,用欧贝尔料理棒打成泥
4.
待粥差不多煮烂了,把搅拌杯里的泥倒进电饭锅一起煮,到时间就可以装碗里来,放温,喂宝宝了。
小窍门&温馨提示
苹果与胡萝卜、玉米的组合,我个人是比较喜欢和推荐的,因为胡萝卜可以掩盖苹果的酸度,苹果的果香又能够遮掉胡萝卜的气味,所以是比较完美的搭配
。胡萝卜素属于脂溶性物质,只有溶解在油脂中时,才能在人体肝脏、肠壁中胡萝卜素酶的作用下,转变成维生素A,为人体所吸收。如生食胡萝卜,就会有90%的胡萝卜素成为人体的“过客”而被排泄掉,起不到营养作用,所以胡萝卜不宜生吃。(适合6-12M+宝宝)
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