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茄汁卷心菜炖鸡肉
遗忘↘蕾拉●
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夏天很热的时候,就会想要做一道茄汁菜,比如这道大人小孩都喜欢的茄汁卷心菜炖鸡肉。
简单
炖
酸甜
二十分钟
食材明细
主料
鸡腿
2个
卷心菜
1/2个
番茄
1个
洋葱
1/2个
蒜瓣
1个
盐
适量
胡椒粉
适量
橄榄油
适量
辅料
番茄
1个
番茄酱
1汤匙
香叶
1片
盐
1/2茶匙
糖
1茶匙
百里香
1/2茶匙
水
100ml
茄汁卷心菜炖鸡肉的做法步骤
1.
主要材料备齐;
2.
将鸡腿肉剔骨,切成方便入口的小块备用;番茄去皮切碎,卷心菜切小块、蒜瓣、洋葱切末备用;
3.
炒锅中加少许橄榄油加热,下鸡肉煸炒,加少许盐和胡椒调味,用中火煎2~3分钟,至表面微微上色盛出备用;
4.
炒锅中放蒜末和洋葱末炒香;
5.
接着放入番茄粒、番茄酱、香叶、盐、糖、百里香翻炒,炒至烂软浓稠;
6.
加适量水煮开后,放入卷心菜充分搅拌,盖上锅盖,冒出蒸汽后再焖3分钟;
7.
最后将炒过的鸡肉倒入,充分翻匀,再盖盖焖3分钟,加少许盐调味即可。
小窍门&温馨提示
1、为了保留卷心菜的爽脆口感,尽可能缩短加热的时间,所以记得将鸡肉先炒熟;
2、如果家里有多明格拉斯酱,可以放一些,这样更能带出茄汁浓郁的香味。
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