菜谱
搜索
拌茄子
我是一只幸福猪
发布
清蒸茄子用油少,口感清爽,是一道非常好做的小菜。
简单
蒸
原味
二十分钟
食材明细
主料
长茄子
两个
红彩椒
半个
绿彩椒
半个
辅料
植物油
少许
生抽
少许干辣椒
糖
少许
盐
少许
蒜
3瓣
醋
少许
葱叶
少许
拌茄子的做法步骤
1.
长茄子两条,洗净。
2.
切成条状。
3.
红、绿彩椒切小丁,蒜切沫,葱切碎。
4.
把干辣椒剪成小段,油烧热,浇在上面,制成辣油。
5.
盐、糖、醋、生抽,调成碗汁。
6.
切好的茄条入蒸锅蒸10分钟,即可。出锅后,撒上青红椒沫、葱蒜沫,淋上碗汁、辣椒油,就可以开吃了。
小窍门&温馨提示
1、来清蒸吃,茄子别买太老的。
2、茄子皮不要去掉,茄子皮里面含有B族维生素,B族维生素可帮助维生素C的代谢。有研究发现茄子皮抗癌活性最强,其效力甚至超过了抗癌药物干扰素。(来自度娘)其实不去皮还省事。
分类:
凉菜
家常菜
老人
夏季食谱
晚餐
工作餐
查看全部(共6步)
拌茄子的更多做法
更多做法
炸酱茄子拌饭
爽口拌茄子
蒜拌茄子
蒜泥香菜拌茄子
拌茄子土豆泥
酱拌茄子
全部菜谱分类
推荐专题
最受欢迎
拌茄子
凉拌豆腐
酸辣黄瓜条
白切肉
凉拌猪耳
腌鸭蛋
橙汁
菠菜拌粉丝
手撕茄子
香椿拌豆腐
柠檬酱
凉拌芹菜
拌海带丝
腌糖蒜
泡椒
凉拌海蜇
美食天下首页