红扁豆浓汤

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红扁豆浓汤

红扁豆营养丰富且有抗癌功效，适于经常使用。但它不是中国菜肴中常见的食材，所以很少有人问津。今天我介绍一道红扁豆浓汤，这款汤堪称是土耳其国汤，因为它的高营养价值、因为它的超简单做法，也是因为它的美味可口。不信你也试试，你会爱上它的……

主料

辅料

红扁豆浓汤的做法步骤

1.备好食材。红扁豆多次过水，直至洗净
2.洋葱切小粒
3.胡萝卜切片
4.土豆切小块
5.色拉油倒入煮锅加热，倒入洋葱翻炒。加入面粉炒香
6.加入胡萝卜和土豆翻炒
7.加入红扁豆
8.加入肉汤和热水
9.加入盐、胡椒粉，上盖大火至水开，转中小火煮30分钟
10.检查扁豆煮烂、胡萝卜煮软后关火。用搅拌器打成顺滑的浓汤
11.食用时可加入少许辣油、柠檬汁或葡萄醋。辣油的做法：一汤勺黄油加热后加入一勺红辣椒粉，炒香即成

小窍门&温馨提示

汤的浓度根据个人的口味，喜欢稀的可加到4杯半水。水少太浓稠会影响口味，但也要一次加够水，煮好搅打后再调稀也会影响口味。没有肉汤也可用鸡精代替。食用时加不加辣油、柠檬汁或葡萄醋完全看个人的口味。我的习惯是只加辣油。

分类：汤类汤羹儿童晚餐

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