菜谱

【兰州】凉拌西兰花木耳

 天国的女儿

西兰花和黑木耳都有防癌抗癌的功效,营养价值都非常高,黑木耳做凉拌菜可以避免高温加热中营养的流失,比热炒、炖菜营养价值更高。

主料
辅料
凉拌西兰花木耳的做法步骤
小窍门&温馨提示

西兰花不要烫太长时间,焯过的原料过一下凉开水能保持口感更好,但需沥干水份。

天国的女儿 创建于 2017-01-26 20:45:12

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