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【东北】虾仁白菜卷
馋嘴乐
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这是一款很清淡、味道又很丰富的菜肴,因为放了大虾,所以味道又非常的鲜美。喜欢美味又想减肥的朋友可以试一试。因为这款佳肴的大虾富含高蛋白、白菜又有丰富的维生素,几乎没有脂肪。尝尝吧。
初级
蒸
咸鲜
二十分钟
食材明细
主料
大虾
10只
白菜叶
适量
粉丝
100克
蒜
适量
辅料
油
1汤匙
盐
5克
味精
2克
生抽
1汤匙
蚝油
1汤匙
料酒
1茶匙
虾仁白菜卷的做法步骤
1.
主辅料: 大虾、白菜叶、粉丝、蒜瓣
2.
用温水把粉丝泡软。
3.
把白菜叶洗净。
4.
锅烧开水,加少许盐、油。
5.
放入白菜叶汆烫。
6.
把烫软的白菜叶过冷水。
7.
蒜瓣切粒。
8.
把大虾去头、去皮,取虾仁。
9.
洗净后,沿着虾仁的背部一剖两半,剔除虾线。
10.
加盐、料酒腌渍10分钟。
11.
锅烧温油,放入一半的蒜粒,小火炒至微黄。
12.
和另一半蒜粒放在一起。
13.
加生抽、少许盐。
14.
加蚝油,将其拌匀。
15.
把泡好的粉丝切两刀,放入拌好的蒜粒。
16.
将其翻拌均匀。
17.
取一片白菜叶铺平。
18.
放入适量的蒜粒粉丝。
19.
放一片虾仁肉。
20.
轻轻的将其包严。
21.
依次全部包完,放入盘中。
22.
锅烧开水,将其蒸制5分钟
23.
出锅即可上桌食用。
小窍门&温馨提示
1、一定要选白菜叶,有白菜帮的话很难卷成。
2、馅料可以任意选择,比如用猪肉和虾仁搭配也是相当地不错。
分类:
热菜
家常菜
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