藜麦鱿鱼汤

五台山礼麦藜麦

藜麦鱿鱼汤

主料

藜麦50克
鱿鱼200克
鲶鱼头1个

辅料

藜麦鱿鱼汤的做法步骤

1.鱿鱼洗净去皮切条，藜麦洗净。
2.锅中加入橄榄油、姜末、蒜末，爆香。
3.中火放入鲶鱼头，煎制2分钟。
4.加入热水、藜麦、咖喱粉，大火煮开。
5.转文火煲煮20分钟，改旺火加入鱿鱼，大火煮沸。
6.加葱末、盐、胡椒粉调味即可。

分类：汤类家常菜汤羹

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