速冻青菜—辣椒炒苦瓜

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  1.速冻辣椒，拿出来洗下就好！
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  2.洗好的辣椒切碎。
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  3.同样，速冻的苦瓜洗后切碎。
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  4.小干葱切碎。
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  5.炒锅烧热，少许油，放入干葱碎炝锅爆香，放入苦瓜煸炒，让水汽蒸发下，然后适量的蚝油，生抽继续煸炒，放入辣椒碎，继续翻炒半分钟左右，就可以出锅了。
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  6.附上玉米粒黑米饭和牛肝！
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  7.牛肝

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