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丝瓜何仙菇溜鱼片
疯自王
今天用何仙菇跟嫩嫩的丝瓜和新鲜的鱼片一起清炒了一道菜肴,咸鲜口,很合适口味清淡的人吃,营养丰富又健康。
简单
炒
咸鲜
半小时
主料
何仙菇
2朵
丝瓜
1根
潮白黑鱼
1条
辅料
枸杞
适量
食盐
适量
玉米淀粉
适量
胡椒粉
适量
植物油
适量
白砂糖
适量
味鲜汁
适量
蛋清
适量
黄酒
适量
丝瓜何仙菇溜鱼片的做法步骤
1.
将从馋猫解馋买来的潮白黑鱼处理干净,片鱼片,取其中比较好的部分,没有刺的鱼片去皮,用盐搓一搓去腥,冲水,再挤干水分。半个蛋清中放入食盐、胡椒粉、少许白糖、黄酒拌匀,放入鱼片抓匀,再放入适量玉米淀粉,拌匀,放冰箱冷藏半小时后用。
2.
丝瓜削皮取半根切片泡水里待用。
3.
荷仙菇去根部,摘朵,洗洗,泡水里待用。
4.
锅烧很热,放油进去,油温4成左右的时候,放入处理好的鱼片滑熟,要用筷子轻轻去翻,不要用铲子炒鱼片,容易炒碎了。
5.
同时,用另外一个锅烧热油放入沥干水分的丝瓜炒断生,加少许盐和一点点白砂糖。
6.
把鱼片倒入丝瓜中,一起翻炒,再加入何仙菇,炒匀后迅速加入水淀粉勾个薄薄的纤汁。
7.
滴两滴味鲜汁进去,放几粒泡过水的枸杞,淋上少许明油,马上出锅。
分类:
热菜
家常菜
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