滋阴补血，美容养肾【紫米米糊】

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滋阴补血，美容养肾【紫米米糊】

养生功效：紫米和大米都具有滋阴补血的功效，且紫米营养在一般大米之上，除滋阴补血外，还可起到美容养肾的作用。

主料

辅料

清水300毫升

紫米米糊的做法步骤

1.准备食材：紫米30克、大米30克、红枣5个。
2.红枣洗净后去核，连同洗净的紫米、大米一同放入破壁机。
3.加入300毫升清水。
4.选择米糊程序启动，制作时间25分钟。
5.程序结束后，倒出米糊即可食用。

小窍门&温馨提示

这是一个人的份量，成品大概有1饭碗，口感稠滑微甜。

分类：羹类汤羹早餐

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