金丝瓜花菜

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金丝瓜花菜

是个不喜欢吃菜花和西兰花的朋友们

主料

辅料

金丝瓜花菜的做法步骤

1.准备一个金丝瓜，洗干净取缔，切开一边，除去里面籽待用
2.马蹄洗干净去皮拼盘，金丝瓜放中间
3.备好装盘放入蒸锅，蒸10分钟…
4.菜花，西兰花洗净，瓣小块，准备葱姜蒜
5.起锅放油，放入葱姜蒜，炒香，放入准备好的菜花西兰花，炒至5分熟，出锅
6.把炒好的菜装入蒸好的金丝瓜内，盖上盖，继续蒸10分钟
7.出锅后盘子周围的马蹄可以放点蜂蜜…
8.一菜俩吃…

小窍门&温馨提示

金丝瓜内也可以放炒的肉，蛋，菜，都可以创新

分类：热菜家常菜老人晚餐

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