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干煸四季豆
xiayizhandewo
发布
初级
炒
中辣
十分钟
主料
四季豆
300克
肉馅
50克
辅料
干红辣椒
20克
料酒
12克
大蒜
6克
生姜
6克
大葱
6克
花椒
8克
花生油
60克
精盐
3克
芝麻油
3克
酱油
4克
味精
2克
白糖
5克
干煸四季豆的做法步骤
1.
将四季豆洗净后去尖,去筋,掰成5-6厘米长的段,沥干表面的水分;
2.
在肉馅中加入料酒拌匀腌制约2分钟;
3.
把生姜、大蒜和葱分别切成末,干红辣椒剪成段备用;
4.
炒锅置火上,倒入花生油大火烧至五成热时,放入四季豆,改成中火慢慢煸至表面变白,外皮开始出现皱褶时,捞出沥干油备用;锅内留底油,烧到七成热时,放入肉馅,用铲子快速将肉馅划散,将肉馅炒熟后盛出备用;
5.
小窍门&温馨提示
技术关键:
1、用油煸四季豆时要注意火候,不要将其煸糊。
2、没有熟透的四季豆会引起食物中毒,所以在煸的时候一定要将其煸透了,然后再次入锅和调料一起炒匀即可,这次不要炒的时间过长,避免色泽发黑。
查看全部(共5步)
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