鲫鱼汤

碗里姜膳发布

鲫鱼汤

鲫鱼汤含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。

食材明细

主料

淡水鲫鱼500g

辅料

鲫鱼汤的做法步骤

1.淡水鲫鱼去鳞、腮、内脏、黑膜，清洗干净
2.葱姜蒜切好备用
3.热锅加油（锅一定要受热均匀）放入鲫鱼，先不要翻动，以免脱皮
4.中小火煎至两面金黄放入葱姜蒜爆香，加入料酒，白醋烹锅
5.倒入开水，改大火
6.大火烧开撇去浮末，加盐改小火慢炖
7.炖至汤白浓稠撒胡椒粉，少许鸡精调味儿即可关火
8.装汤碗，撒香菜，枸杞子，请大家参考

分类：汤类家常菜孕妇

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