茶树菇烧鹌鹑蛋

斯佳丽WH

茶树菇烧鹌鹑蛋

现在人都注重养生，所以这道茶树菇烧鹌鹑蛋，不仅很美味，而且还能满足口腹之欲，又不过多的摄取油脂。在烧茶树菇时放入了少量的五花肉，吃起来味道更香，而鹌鹑蛋有滋有味有营养，完全省去了卤蛋的过程（你也可一次性多放些鹌鹑蛋，平时可以当小零食吃）。这菜好吃营养又健康，鹌鹑蛋带着浓浓的茶树菇的香味，下饭很香的哟。不过嘱咐一句，鹌鹑蛋的胆固醇含量较高，所以一次不要食用过多。

主料

辅料

茶树菇烧鹌鹑蛋的做法步骤

1.鹌鹑蛋放入冷水锅中煮熟，煮的时候加入点盐避免鹌鹑蛋易碎，煮好后剥壳备用；
2.热锅凉油，放入五花肉进去煸炒；
3.煸炒至五花肉微微出油后放入姜片进去煸炒；
4.烹入适量的料酒进去翻炒；
5.再倒入适量的酱油翻炒上色；
6.加入茶树菇继续翻炒；
7.倒入适量的水；
8.加入准备好的鹌鹑蛋；
9.大火煮开，加盖转为小火继续炖煮5-8分钟；
10. 放入胡萝卜片进去翻炒均匀；
11.加入适量的盐，大火收汁，盛入盘中，表面撒上小葱末。
12.端上桌了。

小窍门&温馨提示

1. 煮鹌鹑蛋时加入点盐是为了避免鹌鹑蛋破裂；
2. 先煸炒五花肉，微微将其油脂煸炒出来后加入再倒入茶树菇进去煸炒；
3. 加入鹌鹑蛋炖煮熟后，再放入胡萝卜片；
4. 放入胡萝卜片后加盐等调味料大火收汁。

分类：家常菜私房菜午餐晚餐学生

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