白灼秋葵

泡茶等花开发布

白灼秋葵

秋葵脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特。还有护肤、健胃、保肝、强肾等功效。

食材明细

主料

秋葵400g

辅料

白灼秋葵的做法步骤

1.秋葵洗净，辣椒洗净备用
2.水烧开，放入少许油和盐，倒入秋葵烧滚后3分钟
3.捞出过凉，控干水份。
4.秋葵去蒂，按自己喜欢的方式切好，摆盘。
5.碗料：加入少许糖、蚝油、豉油、麻油和少许开水拌均。
6.起油锅，放蒜末、红椒圈炒香。
7.倒入碗汁炒均，浇在秋葵上，即可。
8.成品图
9.成品图

分类：凉菜家常菜老人夏季食谱

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