炒南瓜

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炒南瓜

南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A。另外南瓜含丰富的维生素E，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持正常的健康状态。

食材明细

主料

小南瓜350g左右

辅料

炒南瓜的做法步骤

1.小南瓜清洗，切片，留皮。
2.辅料小葱数根，切成小段；蒜4瓣左右，拍，再切城小丁。
3.起油锅，放蒜～
4.南瓜大火爆炒
5.加适量的水，盖锅盖
6.最后加小葱，盐，继续翻炒
7.香香糯糯的炒南瓜完工！

分类：热菜家常菜午餐晚餐

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