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清烧土豆

清烧土豆

清烧土豆,先蒸再炒,即清淡,口感香糯,不会像红烧一样味道太浓郁太焖,又有股像烧烤摊烤土豆的味道。
土豆是和红薯齐名的健身食材,因为土豆的淀粉不易被人消化,所以饱腹感及强,不会摄入能量过量,不易饿。可作为代替主食米饭的代餐食材。

主料
辅料

清烧土豆的做法步骤

小窍门&温馨提示

土豆不去皮,为了翻炒过程炒出烤土豆味道。
土豆不宜蒸太久,和炒制过程翻炒太频繁,否则土豆易炒得黏糊。
除起锅以外,前面炒制没步骤都在一分钟左右,如果最后土豆偏硬,可炒久一点再起锅。
余温炒鸡精,味道更浓郁。
青椒在土豆之前放,是因为,土豆已熟,炒制过程时间短,所以青椒需要先炒制一下。
这款菜,可配款汤,不然吃多易噎住。
分类: 热菜 家常菜 秋季食谱 午餐 晚餐
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