蚝油西兰花独家

温晓情

蚝油西兰花

绿色健康减肥菜

主料

辅料

蚝油适量

蚝油西兰花的做法步骤

1.西兰花切成小朵，胡萝卜切片
2.将西兰花绰熟。焯西兰花的时候加一点油和盐。开水焯两三分钟即可
3.热锅凉油，油热之后放入胡萝卜翻炒
4.放入西兰花翻炒
5.加入1勺耗油，加入水淀粉（1匙淀粉1勺水混合）
6.装盘

分类：热菜家常菜

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