蒜香西兰花 独家

1.西兰花洗干净，撕成小朵。

2.大蒜，辣椒切末。

3.锅中加入适量清水，放入一小勺盐，大火煮开放入西兰花焯水至断生捞出控水备用。

4.锅烧热放入适量食用油，放入蒜辣椒末炒出香味。

5.放入西兰花翻炒均匀。

6.分别调入小勺鸡粉和生抽翻炒均匀即可出锅。

7.荤素搭配这样才能吃出健康的身体。

8.多吃西兰花对身体有益健康。西兰花有抗癌的作用。