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蒜香西兰花
独家
一米阳光612
发布
简单
炒
蒜香
十分钟
食材明细
主料
西兰花
2颗
辅料
蒜
3颗
小米辣
3个
盐
少许
鸡粉
1/2勺
生抽
1勺
食用油
适量
蒜香西兰花的做法步骤
1.
西兰花洗干净,撕成小朵。
2.
大蒜,辣椒切末。
3.
锅中加入适量清水,放入一小勺盐,大火煮开放入西兰花焯水至断生捞出控水备用。
4.
锅烧热放入适量食用油,放入蒜辣椒末炒出香味。
5.
放入西兰花翻炒均匀。
6.
分别调入小勺鸡粉和生抽翻炒均匀即可出锅。
7.
荤素搭配这样才能吃出健康的身体。
8.
多吃西兰花对身体有益健康。西兰花有抗癌的作用。
分类:
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