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蜜烧红薯

浓咖啡淡心情

此菜晶亮红润,甜软香郁。适合整个孕期食用的菜谱。
红薯营养丰富,每100克可供热能80-120千卡,其蛋白质的氨基酸组成与大米近似,赖氨酸的利用率比小麦、玉米高。它含有谷类所没有的维生素C,每100克红薯平均含维生素C30毫克,超过某些蔬菜和水果。红心或黄心红薯还含有较多的胡萝卜素,因而此点是妊娠期、哺乳期妇女的美食。

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分类: 热菜 家常菜 儿童 老人 秋季食谱 快餐 午餐
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