蒜香西兰花独家

一米阳光612 发布

蒜香西兰花

食材明细

主料

西兰花1颗

辅料

蒜香西兰花的做法步骤

1.材料。
2.西兰花洗干净撕成小朵。
3.锅中加入适量清水放入小勺盐，大火煮开。
4.放入西兰花焯水几秒钟捞出控水备用。
5.小米辣，蒜切末。
6.锅烧热放入适量食用油，下入蒜末，小米辣炒出香味儿。
7.放入西兰花翻炒均匀。
8.分别调入一勺生抽，小勺鸡粉翻炒均匀即可出锅。
9.简单下饭，西兰花还有抗癌的作用。
10.成品。

分类：热菜素菜家常菜午餐晚餐

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