阳光早餐 减脂

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  1.海虾加入料酒盐用水煮熟即可，秋葵也煮熟切开，水果全部切块装盘，撒上些芝麻，猪耳是买的卤好的实在想吃一点就放了一些咯....
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  2.原味燕麦片加了云南红糖冲泡开也很好喝的，很顶饱，大家如果是要减脂一定要减量，我这次做多了。
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  3.保持好的心情 想吃就要吃一点就是尽量油腻的不吃。

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