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杂粮饭团
緣豆兒
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经常吃些杂粮挺好。煮好的杂粮米饭,做成杂粮饭团,很好吃,带便当也不错哟。
初级
煮
原味
一小时
主料
黑豆
15克
红豆
15克
黄豆
15克
小米
15克
糯米
50克
香米
80克
辅料
花生
30克
白芝麻
10克
海苔
适量
杂粮饭团的做法步骤
1.
备好材料。
2.
黑豆,红豆,黄豆隔夜泡发。
3.
豆子和米都洗净放入饭煲,加适量水。
4.
煮成米饭放凉。
5.
花生烤脆去皮后擀碎;芝麻炒熟。
6.
芝麻和花生碎加盐拌成馅料 。
7.
取一小勺米饭,放在饭团模具里压实,放入适量花生芝麻馅。
8.
盖上杂粮米饭做好饭团。
9.
小窍门&温馨提示
米饭不要煮得太干。
没有模具就用手捏好了。
分类:
主食
家常菜
米饭
午餐
晚餐
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