杂粮饭团

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  1.备好材料。
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  2.黑豆，红豆，黄豆隔夜泡发。
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  3.豆子和米都洗净放入饭煲，加适量水。
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  4.煮成米饭放凉。
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  5.花生烤脆去皮后擀碎；芝麻炒熟。
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  6.芝麻和花生碎加盐拌成馅料 。
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  7.取一小勺米饭，放在饭团模具里压实，放入适量花生芝麻馅。
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  8.盖上杂粮米饭做好饭团。
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  9.底部包上一小块海苔。

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