温暖你的胃----苹果粥

小厨飘香发布

温暖你的胃----苹果粥

苹果中果胶多于其他水果，有助于平衡肠道菌群，防治腹泻。肠胃不舒服时，最好将苹果煮熟，以软化纤维素，缓解肠道蠕动。过了国庆节，天气就会渐渐寒冷起来，为家人煮一碗热腾腾的水果粥，暖心暖胃，滋润肌肤。

食材明细

主料

苹果1个

辅料

苹果粥的做法步骤

1.将苹果洗净去核切成小块，泡在水里以免变黑。
2.锅内水煮开后，放入大米和糯米。
3.大火煮开后改中小火。
4.煮至八成熟放入苹果。
5.直至米粥粘稠，苹果煮熟。
6.盛出即可食用。

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