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豉油蒸鲈鱼
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清蒸鲈鱼是我家餐桌上常见的菜肴,因为,鲈鱼营养丰富,是淡水鱼中含DHA(脑黄金)最高的,清蒸鲈鱼最补脑。今天用蒸鱼豉油清蒸鲈鱼,操作简单,肉质鲜嫩,健康美味。
初级
蒸
咸鲜
半小时
食材明细
主料
鲈鱼
1条(500克)
辅料
蒸鱼豉油
3小勺
料酒
2小勺
盐
1小勺
食用油
15克
姜
1小块
蒜
1头(整个)
葱
2根
香菜
2棵
豉油蒸鲈鱼的做法步骤
1.
姜洗净、切丝,蒜切片。
2.
清理鱼腮、鱼肚,清洗干净,将鱼从头至尾顺着肚子破开(脊背不要切断),均匀抹上蒸鱼豉油、盐、料酒。
3.
盘底铺些姜丝、蒜片,将鱼摆入盘里,鱼面也放些姜丝、蒜片,腌制半小时。
4.
锅里水开了再把鱼放进去蒸,放早了有腥味。大火蒸7-10分钟(根据鱼的薄厚和大小),关火后再闷2分钟。
5.
小心取出蒸好的鱼。
6.
放入葱花、香菜,炒锅倒入适量油,烧至六成热(可见有烟冒出),关火,将油均匀淋在鱼身上,OK。
7.
成品图欣赏。
小窍门&温馨提示
最后往鱼身上淋一点热油,而且热油要浇在葱花、香菜上,会有香浓的葱油味道。
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