蚝油西兰花 独家

• 
  1.西兰花摘好入盐浸泡十分钟，冲洗干净备用。
• 
  2.入开水锅焯水两分钟断生即可。
• 
  3.盛出过凉保持脆感。
• 
  4.用压蒜器挤出蒜泥。
• 
  5.蒜泥，小米椒，蚝油，盐，糖，水淀粉调制料碗。
• 
  6.锅中入油八成熟倒入料碗煮沸。
• 
  7.倒入西兰花翻炒均匀。
• 
  8.蚝油西兰花完美绽放。
• 
  9.成品图。
• 
  10.成品图。

小窍门&温馨提示