豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称，在家庭中豆腐是一种常用食材。而木耳，它是一种很好的食材经常食用益处多多：1、黑木耳中铁的含量极为丰富，常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润；2、黑木耳含有维生素K，有防治动脉硬化和冠心病的作用；3、它含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，将这两种食材搭配一起做出的这道美食，可谓是美味有营养.......
糖醋荷包蛋
清炒丝瓜
腊肠炒荷兰豆
杂酱
干炸蘑菇
酸辣藕片
肉末粉条
大锅菜
烤牛排
珊瑚金钩
蜜汁烤鸡腿
芝士焗土豆泥