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凉拌木耳
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黑木耳被称为“人体清道夫”,含有丰富的植物胶原成分,它具有较强的吸附作用,常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。这道夏季养眼又养胃的快捷凉菜我喜欢,只要照着做你也会喜欢,拌少了不够吃。
简单
拌
酸辣
十分钟
食材明细
主料
黑木耳
1小碗
辣椒
2个
蒜
5瓣
姜
15g
辅料
酱油
2匙
油
1匙
糖
1匙
香油
1匙
盐
适量
凉拌木耳的做法步骤
1.
木耳提前泡发,不需要泡太久,半小时以上即可。
2.
姜蒜切末,青红辣椒切丝,不吃辣可以不放辣椒,多放点姜蒜,味道一样好。
3.
切好的姜蒜、辣椒放碗里,1大勺花生油烧热浇在上面。
4.
泡发的木耳放水里煮2分钟。
5.
捞出过凉水控干,倒入一个碗。
6.
调料倒进去拌匀装盘,最后放上点香菜提味儿。
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