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蔬菜鸡蛋沙拉
Kat💀
素食 减肥餐
初级
烤
酸甜
半小时
主料
胡萝卜
1个
洋葱
150g
青椒
150g
芹菜
150g
圣女果
150g
绿叶蔬菜
适量
辅料
蜂蜜
1勺
青柠
1个
盐
适量
黑胡椒粉
适量
辣椒粉
适量
油
2勺
蔬菜鸡蛋沙拉的做法步骤
1.
烤箱预热200度。
2.
食材准备好 撒上少许盐 胡椒粉 辣椒粉 不需要撒很多因为一会还会加。
3.
进烤箱烤15-18分钟。
4.
下面制作调味汁 青柠挤出汁 然后加入一勺蜂蜜 一到两勺油 半勺辣椒粉 少许盐和胡椒粉 搅匀就可以了。
5.
碗里先放上绿叶蔬菜 比如生菜 我放的是超市买的一大袋绿叶蔬菜 放到沙拉碗大约2/3高度。
6.
切一个鸡蛋 在把烤好的蔬菜摆到一起 浇上调味汁。
7.
搅拌一下就可以吃了 超好吃 而且很充饥 我吃了两顿才吃完 如果喜欢可以加些核桃之类的坚果。
分类:
懒人食谱
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