【宝宝辅食】三文鱼松厚蛋烧

小骨陪娃

【宝宝辅食】三文鱼松厚蛋烧

DHA，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，是大脑和视网膜的重要构成成分。一般鱼类含有丰富的DHA，麻麻们记得多给宝宝吃一些鱼类哦~

今天做的厚蛋烧里加了海鲜菇，海鲜菇含氨基酸还可以调节身体免疫力，妈妈可以把海鲜菇切碎，然后炒香后给宝宝添加。搭配三文鱼松和蛋卷香，味道非常鲜美！

主料

辅料

黑芝麻5g

三文鱼松厚蛋烧的做法步骤

1.准备食材：鸡蛋 2 个、海鲜菇适量、奶酪一片、三文鱼松 5 g、黑芝麻 5 gPS：海鲜菇洗净去根切碎备用。
2.鸡蛋磕入碗中，打散。
3.蛋液中加入黑芝麻，搅拌均匀。
4.锅内倒入核桃油，加入小葱段爆香。
5. 加入海鲜菇碎，炒熟。
6.盛出备用。
7. 平底不粘锅刷一层核桃油，小火加热，加入一半的蛋液，迅速晃动平底锅，使蛋液均匀摊开。
8. 待蛋液凝固，在蛋饼的一段放上海鲜菇。
9.再撒上三文鱼碎。
10. 从一段卷起。
11. 把卷好的蛋卷移到锅的另一端，把剩下的蛋液加入锅中。
12.放上奶酪条，卷起，待蛋卷熟后出锅。
13.蛋卷做好了。
14.切成小段，方便宝宝抓握。
15.三文鱼松厚蛋烧 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~
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18.营养搭配：三文鱼松厚蛋烧+干贝菠菜粥
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小窍门&温馨提示

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分类：小吃家常菜午餐晚餐

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