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干煸四季豆(简易版)
舌尖居士
四季豆含有丰富的维生素B,C和植物蛋白质,有健脾补肾的功效。还能够调理消化系统,益气生津,建议把它作为我们餐桌上的常客。
简单
炒
咸鲜
半小时
主料
四季豆
500g
辅料
葱花
少许
油
少许
盐
少许
味精
少许
干煸四季豆的做法步骤
1.
四季豆掐去两蒂,洗净。
2.
折成寸段。
3.
坐锅,油热倒入四季豆,盖上锅盖焖上10分钟左右,要不时翻动。
4.
10分钟后,打开锅盖,放入葱花倒炝锅。
5.
改小火继续翻炒一直炒到豆角中的水分没有了,这时放入盐和味精即可出锅。
小窍门&温馨提示
1、干煸四季豆放油要比平时多一点。
2、炒制过程中前半段时间要盖着锅盖,尽快将它焖软焖熟,后半段时间打开锅盖是为了将豆角中的水分炒出来。
3、只有水分出来了,咸味和香味才能进去,才能好吃。
分类:
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晚餐
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