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清蒸南瓜
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南瓜含有维生素和果胶,能够粘结和消除体内的细菌毒素和其他的有害物质,而且南瓜中含有丰富的锌,参与人体内的核酸、蛋白质的合成,是我们人体生长发育的一个重要的物质。
简单
蒸
甜味
二十分钟
食材明细
主料
南瓜
一个
辅料
水
适量
清蒸南瓜的做法步骤
1.
南瓜去瓤,清洗赶干净。
2.
切块。
3.
蒸锅加水,把切好的南瓜块放在篦子上面。中火蒸20分钟。
4.
出锅装盘。算是一道小零食,没一会儿就吃完了。
小窍门&温馨提示
这种南瓜水份很小,蒸熟后特别的缅。像红薯似的,大人小孩都喜欢吃。
分类:
主食
家常菜
早餐
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