清炒莴笋独家

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清炒莴笋

莴笋中含有的大量纤维素能够促进人体的肠蠕动，防止便秘，可以起到清肠、减肥、瘦身的作用。中医认为莴笋有润发、利尿、的功效。

食材明细

主料

辅料

清炒莴笋的做法步骤

1.莴笋1根，胡萝卜半根。
2.莴笋和胡萝卜去皮。叶子可以做汤，蘸酱又甜又脆。
3.莴笋切丝。
4.用点盐刹一会，水太大炒时冒汤。
5.准备好食材。
6.平底锅加热加点油，炒香葱蒜胡萝卜。
7.加上莴笋翻炒。
8.加点盐，加点五香粉炒匀出锅。
9.清淡减肥菜。

分类：热菜家常菜午餐晚餐

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