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海鲈鱼头豆腐汤
爱跳舞的老太
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朋友送了一条4斤重的海鲈鱼,还是活的,非常新鲜!
于是决定来个“一鱼三吃”。先把鱼整理干净,把鱼头与豆腐做个鲜美的鱼汤吧!
初级
炖
清淡
二十分钟
食材明细
主料
海鲈鱼头
500克
豆腐
1块
辅料
油
适量
盐
适量
料酒
适量
香菜
适量
姜
适量
胡椒粉
适量
鸡精
适量
葱
适量
海鲈鱼头豆腐汤的做法步骤
1.
海鲈鱼去鳞,去鳃,去肚,洗净.
2.
把海鲈鱼头切下,豆腐洗净.
3.
锅里油热,放下海鲈鱼头煎一下,盛出.
4.
豆腐切块,用油煎过,盛出.
5.
取砂锅,放适量清水,放下海鲈鱼头.
6.
放葱结,姜片,料酒.
7.
大火煮开,中小火煮20分钟.
8.
放下豆腐,中火煮8分钟.
9.
放盐,胡椒粉调味.
10.
最后加些鸡精,撒些香菜末即可.
小窍门&温馨提示
1.海鲈鱼的骨头比较硬,煮的时间可以长一些,这样钙质容易出来。
2.也可以把鱼头剁碎了煮。
分类:
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