鱿鱼炒西兰花

凤记美食发布

鱿鱼炒西兰花

西兰花，清化血管，抗癌防癌。

食材明细

主料

泡发好的干鱿400克
西兰花300克

辅料

鱿鱼炒西兰花的做法步骤

1.泡发好的干鱿鱼去皮，切块备用。
2.西兰花飞水过凉备用。
3.锅烧热下油、葱白煸香，下尤鱼干煸，下适量鸡精、生抽调味，再下西兰花翻炒，勾薄芡，洒少许胡椒粉、香油。
4.出锅装盘。

分类：热菜家常菜午餐晚餐

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