莲藕排骨汤独家

一溪月

莲藕排骨汤

荷莲一身宝，秋藕最补人。
莲藕有着极佳的保健功效，尤其适合秋季食用，可以起到清热、通便止泻、健脾开胃、益血生肌和止血散瘀的功效。
汤清味美。

主料

辅料

莲藕排骨汤的做法步骤

1.准备食材。
2.玉米，葱切段，莲藕切小块，姜切片，胡萝卜用模具切花片。
3.排骨适量。
4.凉水下锅，绰两滚儿。
5.捞出温水冲洗干净。
6.砂锅里适量水烧温热，葱姜，绰好的排骨放入，中大火炖二十五分钟。
7.玉米，莲藕放入中小火炖二十分钟。
8.炖至剩十分钟时，胡萝卜花放入。
9.姜末，小葱。
10.杯里适量盐，姜末，胡椒粉，鸡精调味，撒上香葱碎点缀。清淡不腻的排骨炖莲藕即成。
11.成品。
12.成品。

分类：汤类家常菜汤羹秋季食谱

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